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醫生回復區
2021-07-04 10:10:10 我要投訴
指導意見：
因為蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，能延緩胃排空，又能迅速瘦身。同時一定要加強有效的體育鍛煉來進行減肥。
2021-07-04 10:09:43 我要投訴
在米飯里面加點蔬菜，減肥效果不錯，蔬菜中的纖維素和植物多能，多糖能增加米飯的體積，其中的大量的水分可以吸收熱量，還能延緩胃排空，又能迅速的瘦身，所以米飯中不妨添一些蘑菇，金針菇，海帶等能提高飽腹感，又有營養。
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