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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-03 21:03:27
指導意見：
控制飲食減肥是比較好的一種減肥方法，具體可以參照以下方法。
1、控制飯量。每次吃飯以七八分飽為最佳，不能吃的過飽；
2、控制吃飯速度。細嚼慢咽，不能暴飲暴食，會加重胃的負擔；
3、食物選擇。以清淡的食物為主，同時可以選擇飽腹感強，熱量低的食物；
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