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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-03 11:49:37
餐前吃可以快速吸收入血，提升血糖水平，早一點產生滿足感，隨后進食的蔬菜、粗糧以及富含蛋白質和脂肪的豆制品則能與先前的糖分構成供能梯隊，源源不斷而又不至滿溢。相反，如果飽食后再追加甜品，雖然食欲上能感覺完滿，但這些一時無用武之地的單糖卻更易于沉積于脂肪組織。
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