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如何提高心肺能力

保密 | 0個月 2021-07-03 06:09:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何提高心肺能力

醫生回復區
王維峰
王維峰 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長針藥結合、中西醫結合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網友：32245
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2021-07-03 06:17:37 我要投訴

      提高心肺功能可以通過鍛煉的方式來進行緩解，取仰臥或舒適的坐姿放松全身，自然呼吸一段時間。右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。把腹部當皮球，用鼻子吸氣使腹部隆起，略停頓一下，經口呼出至腹壁下陷。平時要注意加強一些身體飲食，多吃些高蛋白的食物。
      

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