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怎么瘦腿和臀部

保密 | 0個月 2021-07-02 22:15:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么瘦腿和臀部

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-03 10:41:02 我要投訴

      指導意見：
      快速瘦腿和臀部除了傳統的方法就是少吃、多運動，方法如下：1、少吃尤其注意減少油炸食物，還有碳水化物比較高的食物，比如說精米、白面等等；2、要多運動，每天要有適量的運動，而且有一定的強度，才能起到燃燒脂肪，變瘦的目的，.坐在地上，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向后傾，手放身后作支撐。
      

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