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減肥每天需要多少熱量呢？

保密 | 0個月 2021-07-02 10:54:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥每天需要多少熱量呢？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-02 18:49:10 我要投訴

      指導意見：
      減肥是一個需要長期堅持的過程，因為只有長期堅持才能夠看到明顯的效果。而目前可以選擇的減肥方法也是越來越多，例如運動鍛煉、節食就成為了許多人歡迎的減肥方式。因此，在減肥過程當中要避免吃高能量的食物，同時也要增加運動，比如跑步、游泳、健步走，以此來達到多消耗卡路里形成負能量平衡的作用。
      

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