你好，根據您目前的情況來看腎陰虛回去舌紅少苔脈細數大便干燥小便短赤腰膝酸軟這些情況，腎陽虛會有舌苔白大便稀怕冷腰膝酸軟這些情況，你這個具體什么癥狀，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      您好，從你描述的這個情況來說，從中醫的角度來說，腎陰虛和腎陽虛的區別就在于陽虛的外寒，陰虛的內熱。腎陽虛的話會有腰膝酸軟，形寒怕冷，四肢冰涼的癥狀，而腎陰虛的話就會有五心煩熱，潮熱盜汗等癥狀。