要想保護好胃粘膜的話，平常可以多吃一些清淡的飲食，比如米粥，軟面條等等，避免吃辛辣刺激以及過度堅硬的食物，就可以有效的保護胃黏膜，并且一定要保持心情舒暢，避免情緒郁結。適度的運動對胃腸蠕動是有一定的幫助的。
      

      對于保護胃黏膜的這種情況，建議飲食上以清淡易消化為主，少吃生冷油膩刺激性的食物，多吃一些富含維生素C的，新鮮的蔬菜水果，同時需要使用一些藥物保護胃黏膜，比如說硫酸鋁片。