腰椎間盤突出（腰五骶一）
健康咨詢描述： 最開(kāi)始是走路感覺(jué)右小腿肚子發(fā)沉，站時(shí)間長(zhǎng)了腰特別酸，就去做了個(gè)檢查，結(jié)果是腰柱間盤突出，之后我又在家做牽引，就是五點(diǎn)支撐法，但是做完后，本來(lái)腰不疼的感覺(jué)做了之后腰有點(diǎn)疼而且還伴有酸脹感是不是五點(diǎn)支撐法我做的不對(duì)呀
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
出現(xiàn)這種情況，可能不是你的五點(diǎn)支撐法做的不對(duì)，而是因?yàn)槟闫匠Ｑ巢考∪饬α坎蛔?br /> 。
五點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉法，他是鍛煉腰部肌肉的，剛開(kāi)始做的時(shí)候出現(xiàn)腰部肌肉的酸脹不適，甚至說(shuō)腰疼都可以理解為一個(gè)正常的現(xiàn)象，就像平常不經(jīng)常鍛煉的人，突然間跑步多了，有可能會(huì)出現(xiàn)腿疼一樣。
出現(xiàn)這種情況，建議建議減輕鍛煉強(qiáng)度，比如減少鍛煉的次數(shù)。疼痛比較明顯的話，可以先暫時(shí)休息1到2天，然后再繼續(xù)鍛煉。
好的，謝謝醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生目前我的腰間盤突出嚴(yán)不嚴(yán)重呀，堅(jiān)持坐五點(diǎn)支撐法會(huì)不會(huì)有好轉(zhuǎn)
看檢查報(bào)告突出的程度應(yīng)該不重。 堅(jiān)持做一背部的功能鍛煉，能夠增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，減輕腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，減緩病情的發(fā)展，能夠達(dá)到控制臨床癥狀，做到不腰疼，不腿麻，但是他可能并不能夠讓突出的椎間盤恢復(fù)到以前的正常狀態(tài)。 通俗一點(diǎn)講，就是通過(guò)鍛煉，能夠讓你的身體看活動(dòng)正常人一樣，但是如果拍片子的話，可能還是會(huì)有腰間盤突出的，這種表現(xiàn)。
好的醫(yī)生，那是不是對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)鍛煉就要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以防日后會(huì)復(fù)發(fā)呀
是的，這個(gè)鍛煉建議長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)于增強(qiáng)藥背部肌肉的力量，預(yù)防以后的腰疼腿麻都有好處。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，堅(jiān)持鍛煉就好，不要太過(guò)擔(dān)心。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
腰間盤突出口服一些活血通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，急性期間建議臥床休息半個(gè)月，還可以注射甘露醇的緩解癥狀，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，減輕壓力增加睡眠，避免精神過(guò)度緊張。
好的，謝謝醫(yī)生啊，請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生目前我的腰間盤突出嚴(yán)不嚴(yán)重呀，做五點(diǎn)支撐法會(huì)不會(huì)有改善呀
不是太嚴(yán)重，避免緊張和擔(dān)心，也盡量避免長(zhǎng)期的久坐。
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
-
活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，腰...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
