避免反復搔抓刺激，保持局部清潔，預防皮膚損傷，局部感染的情況，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質促進恢復，忌辛辣刺激食物和海鮮類食物，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。
      

      你的頭部的皮疹像是毛囊炎，那么這個可以多把頭部多次清洗一下，然后可以用百多邦軟膏涂抹，另外可以口服一些抗生素，如紅霉素，阿莫西林等藥物，可以到皮膚科診治。少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      據描述情況應當是皮膚過敏導致的癥狀，與自身免疫差有關系。
      指導意見：
      建議你口服氯雷他定片，膚氧顆粒，抗過敏治療，平時注意清淡飲食，不要食用辛辣刺激的食物，癥狀加重，及時去醫院就診。
      
      以上是對“我也不確定是不是這個病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！