第一早上起來,空腹喝半杯溫熱的開水,可以加上米醋和蜂蜜各一勺,調均勻后喝有助于清理腸道第二冰糖燉香蕉。第三,每天可以喝250毫升的酸奶,在飯后食用。第1次除了以上方法外還可以多吃助消化的食物,尤其是面條,燕麥粥,火龍果等。
便秘首先是要注意飲食的調整,長期便秘的患者,建議去到醫院做結腸鏡檢查,針對便秘的治療方法很多,1:調節生活方式,多喝水,多食蔬菜水果,養成定時排便的習慣,多運動。2、藥物治療:乳果糖、開塞露,中藥等治療,注意平時要注意服用的藥物是否造成便秘,可以做物理治療針灸生物反饋治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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