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經常睡眠障礙怎么調理

保密 | 0個月 2021-06-29 07:36:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常睡眠障礙怎么調理

醫生回復區
梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2021-06-29 16:03:22 我要投訴

      如果存在有比較明顯的睡眠障礙，首先需要有良好規律的生活作息習慣，其次多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放。多出去走走運動運動，多培養一些興趣愛好轉移自身精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診。接受一些改善睡眠的藥物治療。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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如何處理帕金森病患者睡眠障礙 小兒睡眠障礙有哪些表現 甲狀腺功能亢進會引起睡眠障礙嗎 神經衰弱的睡眠障礙表現
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