糖尿病怎么預防,糖尿病的預防實際上是一個非常復雜的臨床綜合問題,因為糖尿病我們現在指的糖尿病,大部分指的是這種二型糖尿病,就是我們最常見的類型。二型糖尿病它是一個以遺傳為背景,外加環境因素造成的一個逐漸地發生的疾病,一般來說的話,有遺傳背景,就是家族里頭有血緣關系的親屬有糖尿病,我們稱之為有遺傳背景,或者曾經患過妊娠糖尿病的這些患者,都應該及早地注意控制飲食,定期的去醫院檢查身體,尤其在四十歲以后,及時地檢查空腹和餐后血糖,控制好體重,加強運動,避免體重的超重或者是過胖,對于糖尿病的預防都有積極的意義。所以對于糖尿病人來說是非常重要的,需要盡早地進行調節。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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