指甲嵌入肉里，主要是指嵌甲，嵌甲容易導致甲溝炎的發生，因此發生嵌甲時，應及時的將嵌甲修剪，但注意不要修剪過深，使甲溝的皮膚受到損傷，而導致甲溝炎的發生。

      針對您的這種情況考慮是由于鞋子擠壓，或者感染而致，見你平時保持腳部的衛生，注意指甲周圍的衛生管理同時穿一些寬松的鞋子，如果出現紅斑或疼痛，盡快去正規醫院找皮膚科專家進行治療，絕不能耽誤，平時要忌食辛辣刺激性的東西，避免熬夜
      

      腳趾甲出現變形，增厚的癥狀，一般主要考慮是灰指甲，主要是由于真菌感染引起的這種癥狀，建議可以局部涂抹一些抗真菌的藥物治療，灰指甲是有一定傳染性的，每天可以用溫水洗腳，穿棉質透氣的鞋襪。
      
      以上是對“腳尾指指甲變形，變厚，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！