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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-28 15:50:39
酸奶可以促進胃部的消化，可以有效的減肥，酸奶舍水分多，水分多飽腹感就容易產生，雖然微甜但不含太多糖類，不會增加額外的糖類攝入，蛋白質含量多，參與三大營養物質代謝，有可能會改變以前以糖類攝入為主的飲食結構，從而中止肥胖的病理過程。但雖然有這些原因，恐怕人也很難長期以酸奶為主食副食，要達到很好的減肥效果恐怕還是很難。
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