請教下老師在極端暗示下怎么擺脫感覺固著？
健康咨詢描述：
老師，請教下在極端暗示控制下，當情緒調節機制已經暫時不起作用，好像理智判斷是必須的嗎？否則就不能擺脫感覺的固著。
比如我想象自己被繩子捆住，重復暗示后出現了感覺嚴重固著，這時只有從反面想才能擺脫這種不好的感覺。有人說從反面想就是縱容強迫，但是暗示太強烈的話情緒調節機制已經不起作用，只有靠理智來擺脫吧？也可以接受這種方法嗎？請老師指點一下，謝謝您了。
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病情分析：
人的情緒更多來自于身體層面，而理智更多的來自于大腦。當情緒調節機制暫時不起作用時，就需要理智判斷了。
指導意見：
強迫思維就是明知沒有必要還是控制不住自己去想或去做。理智很難控制強迫思維，就像是彈簧一樣，壓下去之后還會反彈。對于強迫思維的治療原則是順其自然。接受強迫癥狀，它對你的影響就減少很多。
謝謝老師指點，我屬于那種比較敏感，容易受到暗示影響的人，不好的想象被多次暗示加強后，有時候會感覺被錯覺控制，自己出不來的感覺，特別恐怖。請教下老師人的情緒自我調節機制會在消極暗示影響下失去調節功能嗎？這個時候就不能指望它還能發揮作用了吧，感覺只有用理智來幫忙了。所以，森田療法說的不要對抗也不是絕對的嗎，有的時候只能靠理智把自己拉回來，因為固著太嚴重的話沒有彈性了。請老師指點一下，謝謝您。
人的理智還是起著非常重要的作用的，不能完全陷入情緒中，也就是說始終要保持一些覺察，讓自己處于清醒的狀態。
謝謝老師，請教下老師，情緒調節機制會因為消極的心理暗示而受到影響暫時失去調節能力的時候嗎？謝謝您。
是的，情緒調節機制也會暫時失去功能。
謝謝老師指點，人的理智也能作用于情緒和感覺對嗎？好像森田療法認為理智不能用來調節情緒，屬于強迫對抗，但是在消極暗示產生巨大破壞作用，因為敏感意識變得狹窄，這時候理智的作用好像是必須的，因為情緒已經自己不能調節，只有靠理智把自己拉回來（立馬見效），這種特殊情況下理智不一定是參與強迫吧，因為沒有什么是絕對的對嗎。應該接受理智可以干預情緒和感覺的作用嗎？只是的確不能多用是嗎？謝謝您了。
你說的靠理智把自己拉過來是非常有必要的，情緒調節機制不是萬能的。某些特殊情況下，理智調節是可以使用的。
從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要有一個良好規律健康的生活習慣，多出去走走運動運動，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，轉移自身精力和注意力，必要時到精神心理科，接受心理輔導和相應的抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助和改善。
病情分析：
只要能夠擺脫固有的感覺就可以呀。任何方法都沒有對錯，能夠解決問題就行。所以你從反面想，然后擺脫不好的感覺，這個方法是可行的。
指導意見：
不過你最需要提醒自己的事，要放松下來。任何事情都是中性的，簡單的，想的多了就變得復雜了。所以不想那么多。愛咋地咋地，天不會塌地，不會陷人不會死。沒有什么事，過不去。
以上是對“請教下老師在極端暗示下怎么擺脫感覺固著？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝老師指點，您說的對，想多了就會復雜嚴重，好像走入死胡同的感覺。這時候只有靠理智把自己拉回來，情緒調節功能也會在消極暗示影響下暫時失去功能對嗎？這個時候就不能指望情緒機制調節了。是這樣的嗎？謝謝您。
任何一種情緒都有它的作用，不可偏廢。如果我們允許任何一種情緒表達宣泄。那么這個情緒系統就是平衡的。
謝謝老師的指點，不是我不讓情緒表達，而是有的時候是因為自己的環境容不得情緒的表達，而可怕的感覺揮之不去，我就擔心是不是那種感覺不會自己消失（感覺好像完全如此），所以只有用理智來幫忙。老師，我發現理智的確可以調節情緒和感覺，在一定程度上，但是又怕陷入強迫思維。但是不能否認理智的調節作用對吧，森田療法的朋友說我用理智就是在強迫，但是緊急的時候不用走感覺到出不來。我該怎么選擇啊？請教下老師。
理智確實可以調節情緒。其實也談不到這種調節，是強迫了。只是在不斷的和某種情緒做拉鋸戰而已。
謝謝老師指點，情緒或者說感覺不能通過理智調節嗎，但是實踐中的確可以通過理智的思考把自己從不好的感覺固著中拉回來（立馬見效）。這是什么原理呢，難道完全是強迫嗎？理智可以作用于情緒和感覺不一定是強迫嗎，還是一定是強迫，這種方法不能使用嗎？消極暗示產生巨大破壞作用，可以是我的敏感導致意識狹窄，這時候好像走到了死胡同，情緒調節機制好像失靈了，只有靠理智嗎？謝謝您了。
理智可以調節情緒。不算強迫的。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你這樣的心情可以理解，你的意思是被某種感覺禁錮了，需要用理智來擺脫。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，不知道你從事什么工作的，感覺你對心理學有一定的研究，但是你現在出現的情況應該是屬于強迫癥狀了，是不是受過某種刺激，可以靠理智來擺脫，也可以通過轉移注意力來調整。
謝謝老師指點，感覺固著是因為受到消極想象和暗示影響導致的，由于程度較重有一種感覺不會消退的感覺，這個時候好像只有理智能讓我擺脫出來。這個時候情緒調節機制不起作用，是被暗示的力量抑制了嗎？謝謝您。
不必客氣的。
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