預防糖尿病的方法是什么？

保密 | 0個月 2021-06-26 18:19:58 2人回復來自

健康咨詢描述：預防糖尿病的方法是什么？

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嚴格來說糖尿病是不能夠預防的，但是在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，早睡早起保證充足的睡眠，同時也要適當的加強體育鍛煉，促進身體的新陳代謝。此外也要養成定期體檢的好習慣，做到早發現，早診斷早治療。

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糖尿病的預防：1.平時應少吃甜食，不要暴飲暴食，盡量選擇低鹽、低糖飲食，少吃過于油膩的食物。2.適當進行體育運動，例如慢跑、游泳等，不要長時間久坐不動。3.有明確高血壓、血脂異常等基礎疾病的人群，一定要嚴格控制血壓、血脂，防止其他并發癥的出現。

掛號科室：內科-內分泌科

溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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