因為腦出血引起的半身不遂，然后間隔了三個月又再次出現出血，所以現在鍛煉起來會比之前更為麻煩。所以需要根據自己的情況重新制定康復鍛煉的方案。
      

      根據你描述的情況，如果是反復的腦出血，那么引起的癥狀會逐步的加重。在康復期間避免鍛煉過度，應該以不感覺疲勞為止。最好到水平比較高的康復醫學科進行康復理療，這樣恢復起來比較快。
      

      看了你的癥狀描述，由于腦出血，引起了半身不遂，而且是二次出血，間隔三個月，現在鍛煉越來越硬，恨沉，恨難抬起來，這種情況需要綜合治療，出血穩定三個月后，可以適當使用活血化淤通絡的藥物治療，比如銀杏葉膠囊，偏癱復原丸，積極控制好血壓，血脂，血糖等，配合針灸，理療，按摩，康復訓練等，才能取得好的治療效果。
      以上是對“腦出血引起半身不遂怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般來說半年之內都是恢復期，有條件的話去康復醫院或者市醫院的康復科加強康復治療盡可能的減少后遺癥和并發癥的出現加強護理防止并發癥的出現
      

      中年女性患者，根據你目前的描述，建議你最好到醫院康復科就診，讓醫生根據你的病情選擇和制定合理的診療方案效果會更好一些的，如果在家鍛煉的情況下可能并不是太科學規范。同時自身也需要保持良好的生活習慣，合理飲食。