建議去醫院檢查一下，平時要注意，不要劇烈活動，在飲食方面也要注意，不要暴飲暴食，一日三餐要有規律，不能熬夜，要養成一個良好的生活習慣，不要過度緊張，要保持心情舒暢。
      

      你好，懷孕19周，現在是懷孕中期，小肚子疼的厲害和肚子發硬，這種情況有可能是子宮不斷的變大，子宮周圍的韌帶被牽拉，繃緊，壓迫神經引起的癥狀，建議到醫院婦科進行檢查，平時應做好孕期各項檢查，多休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足睡眠睡眠，注意觀察癥狀。
      

      病情分析：
      你好，懷孕19周感覺肚子疼痛不舒服，這種情況的話最好去醫院做個彩超檢查一下看看比較好的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動，不要受涼，生活規律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意飲食衛生，少量多餐，不要暴飲暴食，孕期一定要按要求定期產檢。
      
      以上是對“孕19周小肚子疼的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！