一是要注意調整孩子的飲食結構。做到飲食多樣化，營養均衡攝入，避免孩子挑食、偏食。多進食一些含蛋白質、維生素豐富的食物。養成良好的飲食習慣，為孩子生長發育提供充足的營養，改善體質虛弱狀態。
      二是要加強孩子體育鍛煉，尤其是戶外運動。每天多接觸陽光，促進營養物質的吸收，有助于改善孩子體質虛弱狀態。
      三如果是因為脾胃功能虛弱導致，家長可以適當地給孩子服用人參歸脾丸或者健脾散等。