失眠嚴重時極為容易引起耳鳴,因為睡眠不足時,精神狀態較差,神經反應性降低,對周圍信息敏感性增強,對于平時正常的現象,會極為煩躁,建議及時尋找失眠原因,進行針對性治療。
經常失眠也會出現耳聾的,口服一些活血通絡,營養神經補氣血的藥物治療,用手按摩頭皮,促進血液循環,增加腦血流量,多吃一些有英語食物,多吃些補氣血的食物,每天堅持鍛煉身體,提高機體抵抗能力。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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