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吃褐色糙米好嗎？

保密 | 0個月 2021-06-23 14:30:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃褐色糙米好嗎？

醫生回復區
張英澤
張英澤 保定市第一中醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友：49360稱贊：1
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2021-06-24 05:02:13 我要投訴

      你好，褐色的糙米還是比較好的。糙米的蛋白質含量不多，但是蛋白質質量好，主要是一些米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體也是容易消化和吸收的。可以起到一個凈化血液，降低膽固醇，促進血液循環，預防皮膚病的功效，還可以輔助治貧血，對糖尿病也有效，還可以健腦，減肥，防癌。
      

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