指導意見：
      你好，盆腔炎一般是由于婦科炎癥引起的，主要是不衛生，性生活，感染等方面原因引起的，可以用保婦康栓塞陰道治療盆腔炎，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲。
      

      腰部疼痛是因為盆腔炎導致的盆腔充血或者是粘連導致的，因此需要注意先及時治療盆腔炎癥，然后再可以進行熱敷以及按摩等緩解疼痛不適，必要的時候可以服用止痛藥物，并注意適當的鍛煉運動，增加機體的抵抗力。
      

      緩解盆腔炎的腰痛可以多用暖袋熱敷小腹部，然后喝點紅糖水。如果疼痛比較嚴重可以服用點布洛芬緩釋片效果是不錯的。平時一定要注意好的生活習慣，忌食生冷辛辣，不要吃得太油膩。平時可以多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。
      
      以上是對“怎么緩解盆腔炎的腰痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！