經常熬夜，這種情況就要平時多注意飲食，要均衡營養，不要偏食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，以及肥甘油膩的食物，可以補充一些牛奶蛋白質類的食物，多注意鍛煉身體，增強體質，
      

      您好，從你描述的這個情況來說，從中醫學的角度來說，經常熬夜的這種情況的話，還是需要搞清楚究竟有什么樣的癥狀，有什么樣的不適。只有針對性的治療調理才會有用。并不是所有熬夜的人都會出現不適的癥狀。如果要想從根本上解決問題的話，那當然就是不熬夜。