這個主要是考慮局部軟組織或者跟腱受損的情況的，需要注意休息減少站立及負重，配合外貼膏藥及理療治療的。注意有無其他不適的癥狀，必要時進一步檢查的看看。注意觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，腳后跟受傷20多天仍有疼痛不舒服，出現這種情況的話，那就有可能是肌腱有損傷或者是肌肉有拉傷。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動，生活規律，不要熬夜，不要受涼，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，表現喝酒，不要長時間站立，休息的時候可以把腳步抬高，每天晚上可以用溫水泡一下，可能會對恢復都有一定幫助的。