避免久坐久立長坐提肛運動,積極參加體育鍛煉,養成進食排便的習慣與方便面,保持肛門周圍的清潔,注意孕產期保健,注意下身保暖,自嗯可以進行自我按摩,可以睡前用溫水坐浴。
溫馨提示:
避免局部長期受壓,要定時翻身,最好每1小時至2小時翻身一次。
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