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糖尿病吃饅頭有影響嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 10:31:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：糖尿病吃饅頭有影響嗎

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2021-06-20 10:34:23

糖尿病患者可以吃饅頭，饅頭中的糖和大米等重量的糖基本相似。饅頭中主要的糖為淀粉，屬于多糖，升糖速度比較慢，相對(duì)來(lái)說(shuō)血糖相對(duì)穩(wěn)定，只要控制好量，是一個(gè)不錯(cuò)的主食。個(gè)人建議對(duì)于血糖控制應(yīng)該遵循下面的原則，先吃一些死面的，比如面條、水餃，如果可以選擇，還可以吃一些發(fā)面，比如包子、餃子，然后是大米、饅頭，這個(gè)順序就是比較適合吃的順序，最好先吃菜后吃飯，或者先喝湯后吃飯。使血糖相對(duì)穩(wěn)定，升糖速度慢，對(duì)人體還有很多好處。