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心情不好煩躁怎么辦？

保密 | 0個月 2021-06-20 08:38:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 心情不好煩躁怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:06:29 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      對于心情煩躁，應(yīng)該要注意緩解自己的壓力。要多跟家人或者朋友進(jìn)行交流，做一些自己喜歡的事，比如唱歌或者繪畫等。如果長期情緒不穩(wěn)定，就容易出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象，所以一定要注意調(diào)節(jié)。
      

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