平時要注意用眼衛生,不要看書、學習時間過長,可多進行遠眺,多做戶外活動,及時糾正不良的用眼習慣,不要長盯手機、電腦、電視等電子產品,不要熬夜,多吃新鮮水果和蔬菜,盡量避免外傷,如果是高度近視眼,最好定期到醫院接受檢查。
如果有近視眼的話,建議及時去醫院檢查一下,然后佩戴眼鏡進行矯正治療,或者考慮手術激光治療,除此之外,在飲食方面建議多吃一些含維生素a高的食物,比如藍莓,胡蘿卜,枸杞等,平常注意不要過度用眼,不要長時間使用電子產品,多做眼睛保健操。
溫馨提示:
調整日常生活與工作量,有規律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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