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通過按摩縮陰的話，要怎么按呢

保密 | 0個月 2021-06-19 22:12:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 通過按摩縮陰的話，要怎么按呢

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龐世剛
龐世剛 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 胃痛,腹痛,下肢靜脈曲張,腹外疝,肛周膿腫,混合痔 幫助網友：26113
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2021-06-20 10:13:51 我要投訴

      想做這個按摩縮陰的方法，就是說仰臥躺好，曲腿把兩個膝蓋都分開，兩個腳底相對從膝蓋像大腿的根部揉搓按摩，到大腿根部以后，再往下往上按摩，同時要吸氣，后返回膝蓋的時候要呼氣，這樣可以反復的做，每天都要做幾次，在做這個按摩的時候要放輕松。你還可以在做那個深蹲或者是提肛縮陰的運動來增加效果。
      

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