乳房自檢看外觀有沒有腫塊,有沒有橘皮外觀,乳房是不是兩側都對稱,乳頭有沒有凹陷皮膚局部有沒有凹陷,用一只手去觸摸對側的乳房,需要用手指的掌面觸診,不要用手去捏乳房組織,按照乳房外上,外下,內下,內上乳頭全面觸診,觸摸腋窩是否有腫塊的情況。
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