喝酸奶是能夠減肥，酸奶能夠促進(jìn)腸道蠕動，但是不建議空腹喝。減肥期間要多注意飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧。同時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動，長時間的堅持，能夠達(dá)到減肥的效果。
      

      空腹喝酸奶，可以起到一定的減肥作用，但需要配合控制飲食才能夠達(dá)到減輕體重的目標(biāo)，空腹喝酸奶主要是調(diào)理腸道益生菌，促進(jìn)排便減少腹部脂肪的效果。酸奶中的乳酸菌和腸胃類的酸堿度關(guān)系非常密切，乳酸菌在微酸性的環(huán)境里能夠很快的生長繁殖，而在強(qiáng)酸的環(huán)境里很難存活。