本病屬于中醫的“痛經”范疇，證屬氣虛血瘀。氣能行血，氣能攝血，氣虛運血無力，而致血瘀，氣不攝血，血溢于外，故經來量多，腹痛，有黑血塊；脾氣虧虛，失其健運，不主四肢，故食欲不振，乏力，汗出。治療以健脾益氣，活血化瘀為主。飲食宜清淡溫暖易消化，忌生冷，可和紅糖姜水。
      

      這個主要是考慮屬于痛經癥的情況的，需要注意有無慢性疾病的及其他不適的癥狀，需要注意月經期注意休息及清淡飲食注意保暖的，溫敷下腹部及沒有血糖異常喝點紅糖水的。必要時結合性激素六項及婦科彩超看看。
      

      根據你說的問題，結合你的情況來看，你這是典型的痛經。如果量少，黑血多的話說明體內有瘀血。這也是疼痛的原因，這種情況需要活血化瘀治療。可以去當地中醫院找醫生給你的藥物。要吃中藥。
      
      以上是對“生理期小腹疼痛，身體狀態差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！