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醫生回復區
2021-06-17 22:03:54 我要投訴
頸椎病應該注意的事情有很多。首先第一個就是不要讓你的脖子長期保持在一個固定的一個姿勢，尤其是低頭的姿勢。因為我們知道低頭對于頸椎的壓力是最大的，長期的低頭動作包括玩手機、玩電腦、看書以及打麻將等等，這是第一點。然后第二點的話就是應該提高全身肌肉力量的，核心的肌群的力量。說得更直白一點就是讓你的脖子變得更有力，讓你脖子的肌肉變得更加的強壯，從而給你的頸椎提供更堅強的保護，從而避免你的頸椎病的發生以及加重。第三個就是適當的要活動一下你的脖子，讓你的脖子在平時工作的時候，比如說1到2個小時就應該適當的讓你的脖子動一動。從而避免長時間的保持一個姿勢，會讓你的肌肉疲勞，讓你的頸椎加快老化。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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