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強筋骨續筋的食物有哪些

保密 | 0個月 2021-06-17 19:24:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 強筋骨續筋的食物有哪些

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 22:20:06 我要投訴

      豆制品，奶制品，牛羊肉，海魚，大蒜，洋蔥等都是很好的，強筋壯骨的食物，部分藥食同源的中藥也具有很好的效果，也可以多吃富含維生素d的食物，各種深色蔬菜，西蘭花乳制品，補充維生素d能夠促進鈣質吸收，進而增強骨質密度。大蒜和洋蔥中含有豐富的硫骨骼，軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要的原料。
      

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