健康咨詢描述: 強筋骨續筋的食物有哪些
豆制品,奶制品,牛羊肉,海魚,大蒜,洋蔥等都是很好的,強筋壯骨的食物,部分藥食同源的中藥也具有很好的效果,也可以多吃富含維生素d的食物,各種深色蔬菜,西蘭花乳制品,補充維生素d能夠促進鈣質吸收,進而增強骨質密度。大蒜和洋蔥中含有豐富的硫骨骼,軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要的原料。
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