你好，如果每天超過五支，超過半年左右就是，需要控制好自己的欲望，養成良好習慣，保證充足睡眠時間，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，盡量不要熬夜，心情舒暢鍛煉身體，有利于身體健康成長。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，的確吸煙可以緩解疲勞或者激發靈感，但是還是比較有吸煙。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你這個年齡剛剛開始吸煙，并且感覺還很好，如果這樣下去很可能會成癮，越來越頻的，那樣就不是帶來的好處了，而是要嚴重危害身體健康了，趁現在還是戒掉的好，比畢竟身體健康才是最重要的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你抽煙后出現了心情愉悅，做事有干勁，感覺到焦慮也有所緩解，這種情況應該進行調節。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行調節，盡量不要用抽煙的方法來緩解的的心情和焦慮的癥狀，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，一定要學會調整自己的心態和心情，讓自己快樂起來。
      以上是對“昨天開始抽第一支煙到目前共8支”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！