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有問必答網心理健康科焦慮 → 昨天開始抽第一支煙到目前共8支

昨天開始抽第一支煙到目前共8支

男 | 26歲 2021-06-17 17:19:23 3人回復 來自

健康咨詢描述: 抽后心情愉悅焦慮緩和一些做事有干勁動作敏捷了那么長期抽煙是抽多少年的煙才算長期呢

醫生回復區

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網友:27533稱贊:3
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2021-06-17 18:11:15 我要投訴

      你好,如果每天超過五支,超過半年左右就是,需要控制好自己的欲望,養成良好習慣,保證充足睡眠時間,飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,盡量不要熬夜,心情舒暢鍛煉身體,有利于身體健康成長。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-06-17 17:31:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解,的確吸煙可以緩解疲勞或者激發靈感,但是還是比較有吸煙。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你這個年齡剛剛開始吸煙,并且感覺還很好,如果這樣下去很可能會成癮,越來越頻的,那樣就不是帶來的好處了,而是要嚴重危害身體健康了,趁現在還是戒掉的好,比畢竟身體健康才是最重要的。

2021-06-17 18:07 ask93930778n2 追問

請問另一種煙茶煙可以適度抽一陣子嗎

2021-06-17 18:12醫生回答:

最好還是都別吸了

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-06-17 17:32:40 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你抽煙后出現了心情愉悅,做事有干勁,感覺到焦慮也有所緩解,這種情況應該進行調節。
      指導意見:
      這種情況建議你應該進行調節,盡量不要用抽煙的方法來緩解的的心情和焦慮的癥狀,平時多參加一些活動,培養自己的興趣愛好,有時間聽聽音樂,唱唱歌調整一下自己的心情,一定要學會調整自己的心態和心情,讓自己快樂起來。
      以上是對“昨天開始抽第一支煙到目前共8支”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-06-17 18:12 ask93930778n2 追問

茶煙與香煙對比哪種煙成癮性更大

2021-06-17 21:59醫生回答:

這個不能確定,因人而異,人的體質不同,對煙和茶的吸收也會不一樣。

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