你好，如果每天超過五支，超過半年左右就是，需要控制好自己的欲望，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，盡量不要熬夜，心情舒暢鍛煉身體，有利于身體健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，的確吸煙可以緩解疲勞或者激發(fā)靈感，但是還是比較有吸煙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡剛剛開始吸煙，并且感覺還很好，如果這樣下去很可能會(huì)成癮，越來越頻的，那樣就不是帶來的好處了，而是要嚴(yán)重危害身體健康了，趁現(xiàn)在還是戒掉的好，比畢竟身體健康才是最重要的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你抽煙后出現(xiàn)了心情愉悅，做事有干勁，感覺到焦慮也有所緩解，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，盡量不要用抽煙的方法來緩解的的心情和焦慮的癥狀，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和心情，讓自己快樂起來。
      以上是對(duì)“昨天開始抽第一支煙到目前共8支”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！