血糖高血壓高平時需要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，避免吃高脂肪類的食物，甜食，可以通過多運動按時服用藥物，控制好血壓，血脂，血糖。避免出現(xiàn)并發(fā)癥。
      

      高血壓和高血糖患者平常在飲食上盡量的還是要以清淡飲食為主。尤其是血糖高的一些患者，更要注意不要吃一些含糖分比較多的食物，像一些面粉，還有糖分比較多的水果，這些食物都要控制。像平常都可以吃一些含有維生素，纖維素以及微量元素比較多的食物，尤其是含鉀元素比較多的食物，是比較適合高血壓和高血糖患者的。
      像平?？梢远喑砸恍┣鄄?，菠菜，海帶，紫菜，洋蔥，胡蘿卜，豆芽。水果方面像火龍果，獼猴桃，香蕉，這些是比較適合的。平常也要注意盡量地參加一些體育鍛煉，對于血糖和血脂，以及血壓都有一定的調(diào)理效果。