高血壓是我們生活當中一種比較常見的疾病,是屬于一種慢性的疾病,是需要我們長期服用降壓藥物來控制的,除了按時服用降壓藥以外,還要在生活飲食上和作息上加以調整,以低鹽低脂飲食,減少鈉鹽的攝入,避免吸煙飲酒,可以多吃一些新鮮的蔬菜的水果,避免吃一些油膩辛辣刺激的食物。避免熬夜勞累,多注意休息,可以適當的鍛煉身體來提高自己的身體素質,每天保持心情愉悅,避免在情緒上出現過大的波動,以免導致血壓升高,還要定期監測血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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