脾胃虛弱身體虛弱，這種情況建議平時飲食多吃蔬菜水果，多喝水，適當的吃雞蛋牛奶，瘦肉，一定要飲食多樣化，有利于身心健康，并且要多做戶外健身運動，還要保持睡眠充足，不要熬夜，這種癥狀會逐漸改善的。
      

      如果長期夏天吹空調容易感冒，最近食欲不振，大便一天兩天一次，這種情況的話建議你可以服用莫沙必利，配合雙歧三聯活菌，配合健脾顆粒治療，平常要加強鍛煉營養，進食營養要均衡，要注意休息，保證充足的睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，你的情況，我認為去醫院找中醫大夫調理治療，效果要比西醫治療效果要好，平時注意飲食清淡，多吃高蛋白高熱量食物，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，不要吃辛辣刺激食物，以免癥狀加重
      
      以上是對“脾胃太虛了，身體真虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！