腎陰虧虛，要注意盡量少熬夜，不要吃煎炸燒烤，辛辣刺激的食物，適當的節制性生活，減少性生活的頻率，藥物方面可以采用中藥治療，主要是一些養陰的中藥，例如枸杞子，桑葚，女貞子，地黃等
      

      您好，從你描述的這個情況來說，從中醫的角度來說，腎陰虛會出現腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱，盜汗，骨蒸，性欲亢奮等癥狀。一般來說腎陰虛的話可以用六味地黃丸或者是知柏地黃丸來進行調理。食物的話可以多吃鱉肉或者是甲魚肉。