嬰幼兒喝白開水是最好的,不含任何能量,不會引起能量過剩。寶寶保持清淡口味,可以降低成年后患心血管性疾病的風險。6月之內的寶寶不需要額外添加水量;6-12個月的嬰幼兒,一天水的總攝入量大概是900ml;1-5歲的孩子,一天水的總攝入量是1300-1600ml左右。家長要以身作則,不要在家里備有含糖的飲料,讓孩子逐漸養成喝白開水的好習慣。
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