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李鶴 鄒平市中醫院 主治醫師
擅長: 前列腺增生,泌尿結石,腹腔鏡手術的操作等,艾滋病,
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2021-06-16 21:41:25
縮陰的話，一般推薦采取運動縮陰的方法，雖然見效比較慢一些，但是對身體傷害比較小，其具體的做法是每天早晚各做100次的提肛運動，并配合憋尿的動作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達到縮陰的目的。
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