你好，你敘述的病史較簡單，常見的包括關節滑膜炎，風濕半月板，交叉韌帶損傷等，多休息，避免過勞過累，避免長期下蹲活動，注意保暖，避免著涼受潮，可以帶護膝，短時間內口服壯骨關節丸，雙氯芬酸鈉。最好到正規醫院就診治療。
      

      你好，如果是膝關節出現急性的疼痛，有三種可能，第1種有可能是膝關節交叉韌帶或者是側副韌帶拉傷。第2種有可能是是痛風性關節炎。第3種有可能是半月板損傷。因為是急性的疼痛，首先要鎮痛治療?？梢钥诜恍┫祖偼吹乃幬?，像雙氯芬酸鈉膠囊，布洛芬膠囊都可以，同時可以用冰敷。