你好，根據你的病情描述，可能是由于坐姿不正確，有骨質增生，可以適當的補鈣喝牛奶，不通則痛，考慮有氣滯血瘀，可以口服血府逐瘀丸。不要熬夜，也可以局部熱敷?；蛘哚樉睦懑煱茨?。
      

      病情分析：
      你好，感覺后背疼痛不舒服，出現這種情況的話，與受涼以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      這種情況的話可以去醫院做個脊柱CT檢查一下，看看是否有其他異常情況，建議注意休息，不要受涼，生活規律，不要熬夜，不要喝酒，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷看看。