腰肌勞損分為慢性腰肌勞損或急性腰肌勞損。急性勞損常是由于肌肉使用不當，導致的急性扭傷，而急性腰肌勞損處理不得當，會導致慢性腰肌勞損。而長時間的久坐久站以及在不好的氣候環境中，會導致慢性腰肌勞損。
      

      引起腰肌勞損的原因有很多，常見的原因有長期從事彎腰部持力或彎腰活動工作，以及長期的腰部姿勢不良等都可引起腰背肌肉筋膜勞損，或者筋膜松弛，或有慢性撕裂傷，或有瘀血凝滯，以致腰痛難愈。也有腰部急性扭傷后未能獲得及時而有效的治療，或治療不徹底或反復輕微損傷，因損傷的肌肉筋膜發生黏連，遷延而成慢性腰痛的，也有平素體虛腎虛，腎氣虛弱，外感風寒濕邪，留滯肌肉經脈，以致筋脈不和。