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醫生回復區
2021-06-15 15:41:08 我要投訴
對腰疼患者的鍛煉，可以做肩背部和腿部運動的訓練，增強腿部肌肉緩解腰部的壓力，可以深蹲慢跑快走等，可以適量的做小飛燕，仰臥位來鍛煉腰部的肌肉，也可以選擇瑜伽或者太極進行鍛煉，患者不要搬抬過重的物品。會加重腰部的損傷，如果腰痛嚴重，還是建議及時到醫院就診。
2021-06-15 15:45:13 我要投訴
腰痛大部分是腎虛或者是腰間盤突出引起的，口服一些活血通絡，營養神經補腎的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃些補腎的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力，積極的治療。
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