腰椎間盤突出癥預防大便干燥，可以多吃些含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜。腰椎間盤突出癥患者還應注意休息，避免患重負重，避免久坐久站，避免長時間彎腰工作。患者還應注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物。
      

      首先要保持精神愉悅情志調(diào)暢，同時多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，多吃富含維生素b族和潤腸的食物，如香蕉蜂蜜粗糧等，忌煙酒，辣椒，咖啡等食品，同時可熱敷腹部，并且按摩腹部等，促進胃腸蠕動