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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-14 16:52:42
預防便秘應當注意飲食調理，平時應當多飲水，多吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜或菜花等，含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，促進糞便的順利排出。預防便秘還可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子或哈密瓜，可以喝一些水果汁，促進營養物質的吸收，促進糞便的排出。平時可以吃一些胡桃仁、黑芝麻、松子仁等，可以減輕便秘的癥狀。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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