有乳頭內陷的話，可以通過牽拉和負壓的方式來進行癥狀的改善。要長期堅持，這樣才能夠達到一定的效果。如果癥狀緩解不明顯，可以到醫院的胸外科進行就診。
      

      乳頭內陷是女性乳房常見的奇行種光之翼，正常的乳頭，成柱狀突出于乳暈中央，若乳頭低于乳暈平面則是乳頭內陷，可以手法牽拉，可以使用矯正器的幫助，嚴重的就要手術。

      你好，看你圖片的話確實有乳頭凹陷的情況，但也沒有很嚴重，只是中間的位置有一點凹陷，這種情況的話自己平時注意衛生，洗澡的時候將乳頭提出來清洗干凈，這樣來觀察看看，暫時不需要別的處理，主要是以后的話有可能會導致乳腺導管堵塞引起乳腺導管擴張等問題。
      
      以上是對“乳頭內陷，該怎么去恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以經常牽拉乳頭，可以讓乳頭更加突出，使周圍皮膚的支撐力變大，從而使乳頭逐漸的向外凸起。嚴重的乳頭內陷還可以通過手術治療，屬于矯形手術，但術后可能發生乳頭感覺麻木，手術效果不佳，乳頭缺血壞死等副作用。