你好，根據你描述的情況，主要考慮還是腰背肌的勞損，建議你平時避免腰部持力勞動，也不要經常久坐彎腰，可以外用扶他林軟膏進行涂抹，一天2~3次，也可以做推拿按摩，針灸，微波射頻等理療方法治療，可以口服37片，氯唑沙宗片等治療。

      繼續對癥治療，針灸推拿按摩治療緩解癥狀，避免劇烈活動，避免過度勞累，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質促進恢復，有其他不適癥狀，更需要盡早醫院檢查治療。
      

      背部累，腰后面出現疼痛的癥狀，主要是由于腰椎病而引起的?？梢缘结t院做個腰椎的CT檢查，明確診斷?？梢苑冒碧穷惖乃幬铮浜舷字雇吹乃幬镞M行治療，要在醫生的指導使用藥物。也可以做一下超聲波治療或者進行中頻理療治療。同時需要適當的運動，可以多做拱橋飛燕運動，加強腰背部的肌肉力量。
      
      以上是對“背累，腰后面那塊疼，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      后背出現疼痛不舒服，如果已經去醫院明確診斷腰肌勞損，口服一些活血通絡營養神經的藥治療，大部分建議休息一段時間，避免重體勞動，還可以針灸理療，熱敷的方法治療。